六个核桃有什么营养，六个核桃到底有没有营养价值

六个核桃有什么营养

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

主治：

六个核桃到底有没有营养价值

六个核桃到底是有营养的。六个核桃是常见的健康营养饮品，六个核桃的饮品中主要原材料是核桃仁，杏仁等，这些坚果进过加工之后制作成饮料并罐装保存。其营养成分丰富，由于是由多种原料混合而成的饮品，所以六个核桃是有营养的。

六个核桃营养价值是比较高的，其中含有非常丰富的氨基酸和膳食纤维以及植物蛋白，适当的喝6个核桃，能起到补充营养的作用。6个核桃是有新鲜的核桃和果糖以及水等原料经过加工制作而成的。

六个核桃品牌发展

1997年，河北养元保健饮品有限公司，六个核桃母公司前身成立，成为中国最早研发、生产、销售核桃饮品的企业之一，并起草中国核桃露饮料行业标准。1999年，养元核桃乳获河北省轻工业科技进步奖一等奖，优秀新品奖一等奖。

2002年，以市场为导向，成立养元饮品销售公司，创建零风险经营机制，导入实施星级助销服务体系。2004年，通过ISO9001质量管理体系认证。2005年，创立全新核桃乳饮料品牌—六个核桃。2007年，企业投资超亿元占地150000平方米的新厂区落成投产，企业成为中国最大的核桃饮品生产基地。

六个核桃这个产品有什么营养成分呢

一瓶×个核桃含有1.44g蛋白质，5.76g脂肪，8.64g碳水化合物（可惜都是糖）。

一个核桃含有0.9g蛋白质，3.53g脂肪，1.15g碳水化合物（主要是淀粉）。

考虑到加工过程中，会损失一部分营养，所以一罐6个H桃里面，差不多也就1个半核桃。

虽然一罐六个H桃只有1个核桃，但它还附赠了8克多的糖，也不知到底是补脑还是补糖。

六个核桃

很多人之所以觉得核桃补脑，主要是因为核桃仁长得很像大脑。

另外，我们的大脑又主要由蛋白质构成，核桃也算是蛋白质较高的坚果。

受“以形补形”理论影响，核桃就变成了“补脑佳品”。

六个核桃都有哪些营养价值呢

六个核桃的营养价值如下：

脂肪：六个核桃的脂肪含量约为20克，其中大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

碳水化合物：六个核桃的碳水化合物含量约为4克，主要是不会引起血糖快速升高的复杂碳水化合物。

膳食纤维：六个核桃的膳食纤维含量约为2克，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。

维生素E：六个核桃富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护皮肤、眼睛和神经系统。

单元不饱和脂肪酸：六个核桃中含有丰富的单元不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。

适量食用核桃对身体是有益的，但如果平时摄入的总能量过高，就可能会导致长胖。六个核桃的热量约为185千卡，如果每天摄入此量的核桃，再加上其他食物摄入的能量，总能量可能会超过身体的需求，从而导致体重增加。因此，建议在控制总能量摄入的基础上适量食用核桃，才能更好地享受到其营养价值。

经常喝六个核桃有什么好处和坏处

1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。3.补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。4.养护皮肤：核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

‍核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

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