篮球高手指点抢断技巧，篮球比赛中每进一个罚球得几分

篮球求高手指点抢断技巧

1、对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2、抓住最佳时机：对方企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到球，没准你

篮球比赛中每进一个罚球得几分

尽量封堵强侧传球路线，将让对方把球转到弱侧，防守的时候把手掌张开遮挡控球人的视线；故意漏出空档，让对方传球，然后断球；即使断球失败，也可以迅速的回到防守位置，不至于失位丢分。

篮球抢球技巧有哪些

在篮球比赛中，抢、断球是非常关键的，有时候关键的抢断是可以挽救一场比赛的，所以一定要加以重视。下面介绍下抢球、断球的动作要领及技术细节，希望对你有所帮助。

一、抢球、断球的动作要领

1、抢球

做好观察和判断，抢球时突然上步，迅速接近对方，同时伸出左右手分别按住球的上方和下方，将球向自己怀中旋转回拉进行抢球；

2、断球

（1）横断球

欲断球时，降低重心，与对方保持一定角度并靠近传球一侧，当传球出手时，迅速起跳伸臂，把球截获。

（2）纵断球

纵断球时，右脚向右前方跨出，左腿从侧面绕过，同时右脚或双脚迅速用力蹬地向来球方向跃出，伸开两臂将球截获。

二、抢球、断球的时机掌握和技术细节

1、在对方因漫不经心或动作迟缓对球保护不好时迅速上前抢球；

2、断球时，要与对方保持一定的距离，准确判断对方的传球意图和传球路线，截获球后要保持身体平衡；

3、要降低重心，在对方变向运球或传球时进行抢断球；

4、利用双人夹击进行抢断球；

5、运用卡位和意识抢篮板球；

6、侧面或迎面抢球时，可以利用合理冲撞，影响对方的身体重心和平衡；

7、注意观察对手的运球习惯，逼迫他用不习惯的方式运球，然后伺机抢断；

8、对方投篮时可在球处于胸部位置时用手切球；

9、球接触地面将要回弹或球刚脱手时，把手放在球路之间进行抢断。

三、注意事项

1、抢断球时不要打手犯规，不要有明显的推或下压动作，注意动作的力度和幅度；

2、断球时要预防对方反跑接球；

3、识破对方的意图，提前预判对方下一步的动作。

要提高自己抢断球的能力，不仅需要超强的爆发力，还需要准确的判断力，要善于捕捉战机，抢断时要果断，动作要迅捷，出其不意，一招制敌。

篮球防守抢断技巧

其实打到你这个程度，是不需要太过苛求抢断运球的，如果非要在这方面有所成长的话，首先要做的就是提高个人防守的压迫性，想方设法增加进攻对象的失误。这里提供几种相对有效地防守手段，不妨尝试一下：

1.心里压迫法。不管是在露天球场还是室内木地板篮球馆，经常打球的人都是穿专业篮球鞋的，鞋底质量较好，与地面摩擦时会发出“吱吱”的声音，在防守时通过两只脚高频率地快速移动，迅速接近进攻者，同时脚底不停的发出“吱吱”声，从心理上给予对方很大的干扰。

2.下手骚扰法。防守站定的持球队员，一只手放在对方腰上，另外一只手不停地在对方眼前晃悠，只要对方一突破，迅速寻求身体接触，一旦靠上立刻压低重心，下手干扰对方持球手，迫使对方将球运至非惯用手，在保持原有防守强度的基础上，断球几率比加大。

3.背后偷球法。这属于孤注一掷的抢断方法，所以一般不推荐。在本方内线协防意识较强的情况下，站在上线的PG可以故意露出防守破绽，让持球队员从非惯用手侧突入，在进攻队员突入运第一下球之后从背后下手偷球，对控球能力一般的PG比较有效。

目前就想到这么多，再就是提示楼主一下，作为PG防守时必备的一个良好习惯：正面面对持球人，一只手展开，另一只手放在身前，大概位置就是在对方膝盖之间处，这样运球人会比较难受，因为体前变向很有可能被摸到。

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