慢碳食物有哪些 玉米面属于快碳还是慢碳？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答慢碳食物有哪些这个问题，包括玉米面属于快碳还是慢碳？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

玉米面属于快碳还是慢碳？

什么是慢碳？什么是快碳呢？用食物来说，白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物，就是快碳。

燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物，就是慢碳。

玉米

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