干荷叶怎么喝减肥 干荷叶泡之前要先洗一下吗？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答干荷叶怎么喝减肥这个问题，包括干荷叶泡之前要先洗一下吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

干荷叶泡之前要先洗一下吗？

　　泡荷叶茶之前最好先冲洗一遍荷叶。

　　荷叶茶是以新鲜的荷叶为主要原料制成的，有清热解暑、降压减肥等功能。

荷叶在生长的过程中饱经风霜，风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物，荷叶表面生有绒毛和蜡质层，还可能吸收到重金属等有毒有害物质。

所以不加以冲洗会连同这些物质一起喝下去，会给身体带来不利。

　　为防止有益成分流失，冲洗速度要快，时间要短。

放入荷叶后，把少量热水倒入茶杯，迅速摇动茶杯，使荷叶受到充分清洗，然后把热水全部倒掉，这样有害物质就清除掉了。

重新注入适量热水，浸泡五六分钟即可饮用了。

山楂荷叶减肥茶配方？

荷叶山楂减肥茶是人们喜爱的减肥饮品，能有效健脾开胃，去除肠道脂肪，促进肠道蠕动。

一般来说，它是由干山楂片和干荷叶制成的。

首先将干荷叶切碎，与山楂混合，然后加入500毫升热水。

直到热水完全超过山楂和荷叶的表面，盖上盖子浸泡大约五分钟，然后加入一些冰糖饮用。

这种荷叶山楂减肥茶可能**肠胃，所以建议肠胃疾病的人喝少量。

新鲜荷叶煮水的正确方法？

原料：冬瓜糖砖300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

一、用料：荷叶 一张冬瓜 一块钱左右的量薏米 55g蜜枣 2-3颗（看大小）水 2L二、做法步骤第1步.把所有材料都准备好之后，荷叶稍微洗洗然后泡水（到不容易浮起即可），蜜枣冲洗一下，薏米不要洗！第2步.冬瓜去皮切块（不怕冬瓜皮青味的可以不去皮）第3步.薏米下锅再开火，小火翻炒到有香味微透明。

这一步非常重要，不要省略。

第4步.所有材料放在一起，加水第5步.大火煮开后小火一小时即完成。

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