室内多少湿度合适 房间湿度多少合适？

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房间湿度多少合适？

　　科学研究表明，人生活在相对湿度45－65％RH，湿度指数为50－60的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病。

　　而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为15％RH。

在这干燥的环境下，人们普遍感到种种不适。

当空气湿度低于40％RH的时候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，**喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病。

　　所以，在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

此外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

　　当空气湿度大于65％RH，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采，萎靡不振。

长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症，最终导致人体的免疫力下降。

　　正是因为空气湿度影响着人们的健康，所以应随着季节变化而调节居室内的空气湿度，使居室湿度保持在适宜范围。

一般而言，春夏湿度大，秋冬湿度小，所以夏季阴雨天要少开窗户；而冬季有暖气时，应使用加湿器或自行加湿，或用湿拖把拖地板，以提高室内湿度。

室内的空气湿度最佳是多少？

由于人体自身调节的局限，对外界环境温度、湿度变化的适应力不是无限止的。

科学研究认为，人体对“冷耐受”的下限温度为11度，“热耐受”上限温度为32度。

空气中的相对湿度上限不宜超过80%，下限不宜低于30%。

　　然而，人的体感并不是单纯受温度或者湿度的单一影响，而是同时受两者的共同综合作用。

环保专家通过大量群体实验后指出，最适宜人的温湿度是：冬天温度18--25度，湿度30--80%；夏天温度23--28度，湿度30--60%（风速在0.1--0.7米/秒）。

在这样的范围内，感到舒适的人占到95%以上，在装有空调的居室内，室温为18--20度，湿度为40--50%时较为舒适。

　　脑力劳动者，最合适的室温为18度，湿度为40--60%。

此时人的精神状态极佳，工作效率高，考虑问题敏捷，能够触类旁通，举一反三。

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