如何减腿围 健体入门标准？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答如何减腿围这个问题，包括健体入门标准？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

健体入门标准？

身体围度的健美标准：1。

上、下身比例以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割律”。

2。

胸围由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3。

腰围在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

4。

髋围在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

5。

大腿围在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

6。

小腿围在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

7。

足颈围在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

8。

上臂围在肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

9。

颈围在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

10。

肩宽两肩峰之间的距离。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

模特身材对照表腿围？

模特身材标准对照表：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

女性体重对照表：国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重+-(多少)10%.超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖：大于标准体重50%以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。

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