柠檬茶的功效与作用 喝柠檬水的十大好处？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答柠檬茶的功效与作用这个问题，包括喝柠檬水的十大好处？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

喝柠檬水的十大好处？

柠檬能生津止渴、化痰止咳、祛脂降压！柠檬水对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。

这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素。

柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。

维他命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用！。

柠檬水喝了有哪些好处？

1、美白淡斑喝柠檬水有美白淡斑好处，因为柠檬含有丰富的维生素c，维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。

另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

2、预防骨质疏松喝柠檬水有预防骨质疏松好处，因为柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而可以起到预防骨质疏松的作用。

另外，长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血。

3、提高免疫力喝柠檬水有提高免疫力好处，是因为柠檬中含有大量的维生素c，维生素c可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。

另外维生素c还有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人类的新陈代谢。

柠檬十大好处？

柠檬有很多好处：一、将柠檬的表皮，用少许盐粒清洗干净后，切片进行风干，做成自制的柠檬片。

平时喝水、泡茶、做花果茶的时候，可以取一片泡水喝，长期喝柠檬水，可以对皮肤进行VC的补充，对美白起到一定的效果。

二、做菜的时候，柠檬可以作为配料，比如：炖鸡、炖肉的时候，可以切一至两片儿柠檬，和肉与其它配料放进去一起炖，味道不但鲜美，而且汤的味道也很纯正。

三、柠檬还可以进行密闭空间除味的作用，比如：把柠檬分为若干片，放在冰箱的不同层，这样，会除去冰箱当中的杂味儿。

喝柠檬水的好处和坏处？

喝柠檬水的好处是可以适量补充维生素C、水。

柠檬水的坏处是对胃肠道有**性作用，升高血糖。

柠檬水是柠檬榨汁加水后做成的饮品，其中100g柠檬中含有38.7mg维生素C，还有果糖、微量元素、水分等，经常喝柠檬水的好处可以补充维生素C等营养。

由于柠檬水中含有柠檬酸，酸性的物质会对胃肠道产生**性作用，尤其对于胃肠道疾病患者，尽量少喝。

另外柠檬水制作过程中可能添加白糖，糖尿病患者注意控糖。

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