木瓜炖牛奶做法 木瓜炖牛奶加米的正确做法？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答木瓜炖牛奶做法这个问题，包括木瓜炖牛奶加米的正确做法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

木瓜炖牛奶加米的正确做法？

用料木瓜 1个牛奶 500克冰糖 15克西米 100克木瓜西米炖牛奶的做法步骤步骤 1准备木瓜牛奶和西米步骤 2木瓜削皮去籽去瓤步骤 3切成小块备用步骤 4西米提前煮好备用，方法：水开后下西米，放入凉水煮开，小火煮大约10分钟，然后关火焖3分钟，捞出过凉水。

步骤 5木瓜放入锅中放入木瓜一半的水，再放入冰糖。

步骤 6大火煮开1分钟步骤 7倒入牛奶步骤 8放入西米步骤 9大火煮开，小火煮5分钟，满满的奶香，尝尝味道，喜欢吃甜的可适量再加一些冰糖步骤 10一道滋补又养颜的木瓜西米牛奶就做好。

木瓜炖牛奶的热量？

木瓜炖牛奶是一道营养丰富的食品，其中的热量主要来自牛奶和木瓜。

一杯（240毫升）木瓜炖牛奶的热量大约为170-200卡路里左右，具体热量取决于所使用的牛奶和木瓜的种类和数量，以及是否添加糖等其他成分。

牛奶是木瓜炖牛奶的主要成分之一，每100毫升牛奶的热量大约为50-70卡路里左右，具体取决于脂肪含量和添加糖分等因素。

木瓜是一种低热量的水果，每100克木瓜的热量大约为30-40卡路里左右，同时富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。

因此，木瓜炖牛奶是一道营养丰富、热量适中的食品，适量食用有益健康。

如果需要控制热量摄入，可以选择低脂牛奶和少量的木瓜，并适量减少添加糖的量。

木瓜红枣炖牛奶最正宗的做法？

木瓜去籽先把木瓜去皮，然后把木瓜去掉头尾，把木瓜对半切开，把木瓜里面的籽全部都掏干净。

2/4红枣去核清理干净的木瓜切块备用，然后把准备好的红枣去核，准备一个砂锅把红枣放进来。

3/4锅中加水切好的木瓜块也放进来，接着再放一些冰糖，然后再倒锅中倒入适量的清水。

4/4煮10分钟大火烧开后改中火煮10分钟，时间到后加入一些枸杞，再倒入一盒牛奶，煮至锅边起小泡泡就可以关火了。

木瓜葛根粉炖牛奶做法？

取葛根粉30克，凉开水200ml,倒入容器內，将其搅拌均匀，置入微波炉內90度以上1～2分钟即可2/6取出葛根粉，目前为透明浓稠状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，先置一旁待用3/6木瓜切半，去籽，用挖球器将木瓜挖出4/6将木瓜边角料倒入破壁机，加入酸奶，低速搅拌20秒后到入碗內5/6取盘子，两手进行中，一边手葛根糊，一边手木瓜奶昔，同时倒进盘里，合占一边6/6取完整的木瓜球放中间隔开做装饰，薄荷点缀。

材料：木瓜一个、鲜牛奶500毫升、葛根粉，冰糖适量做法：1.将木瓜去皮、去籽，切成小块备用。

2.将鲜牛奶倒入小锅中，加热至八成热的状态，加入适量冰糖，搅拌均匀融化。

3.再将切好的木瓜块倒入锅中，小火煮10分钟。

4.最后，开大火收汁，煮至浓稠即可关火，趁热食用。

注意事项：1.煮木瓜炖牛奶要小火慢煮，否则易糊底或者木瓜烂糊。

2.可以根据个人口味加入红枣、桂圆等材料增加味道。

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