月子菜谱大全一日三餐 月嫂一般负责产妇的几顿饭？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答月子菜谱大全一日三餐这个问题，包括月嫂一般负责产妇的几顿饭？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

月嫂一般负责产妇的几顿饭？

有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。

少食多餐，对健康非常有利。

可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量。

所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。

有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。

荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；干是指含糖质较多的谷类；稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。

有福妈妈督导系统，给月嫂布置有一项必须拍照回传的任务，就是月子餐。

有福妈妈老师指导老师会根据月子餐的内容，以及宝宝月龄、是否母乳喂养等，判断月嫂的月子餐是否合格，是否能满足产妇的营养需求。

月嫂要根据产妇家的要求来做饭，如果产妇自己有奶水，吃饭的次数要多，一般是6顿饭，其中一顿饭是在睡觉前加餐，以便给婴儿吃奶。

如果产妇没有奶水，就正常三顿饭。

月嫂不单单给产妇做饭的，还要护理宝宝，负责宝宝的生活起居。

为新生儿洗澡及抚触；对新生儿好习惯的培养；根据新生儿的实际情况进行科学的喂养；对新生儿的眼、耳、鼻进行日常清洁护理；对新生儿臀部、脐部进行日常护理；新生儿的睡眠照料；观察新生儿是否有黄疸等等。

产后一个多月的菜谱怎么做？

产后第一周一日三餐饮食安排如下：早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤早点：玉米鸡丝羹午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤午点：牛肉菜心粒粥晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜晚点：配方奶产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。

尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条早点：苹果/蒸红薯午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤午点：栗子猪腰粥晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心晚点：牛奶蛋羹产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。

分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）早点：香蕉午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤午点：菠菜猪肝粥晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角晚点：鸡蛋窝奶产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。

进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米早点：木瓜红枣银耳汤午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤午点：紫菜虾皮汤晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜晚点：阿胶牛奶。

产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。

第二、月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。

第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。

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