增肌吃什么补剂 添可boosterpro和stretch哪个好？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答增肌吃什么补剂这个问题，包括添可boosterpro和stretch哪个好？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

添可boosterpro和stretch哪个好？

BoosterPro和Stretch都是常用的增肌工具，但具体选择要根据个人的需要和身体状况而定。

BoosterPro是一种强效的增肌补剂，可以帮助增加肌肉质量并提高力量表现，适合那些想要快速增肌且身体状况较好的人群。

而Stretch则是一种拉伸训练设备，可以帮助扩展肌肉，增加灵活性并减少运动伤害，适合所有人群。

因此，如果你想要快速增肌，可以选择BoosterPro；如果你想要提高柔韧性并减少运动伤害，可以选择Stretch。

自然健身需要哪些补剂？

1.蛋白粉作为最普及的健身补剂，不论是新手还是老司机，对蛋白粉肯定都不陌生。

而作为补剂，蛋白粉的优点是方便易吸收，一勺蛋白粉就能补充20g左右的蛋白质，相当于100g鸡胸肉的蛋白质含量，并且因为分子小更容易被人体吸收，所以大部分健身爱好者都会选择通过蛋白粉来补充一部分所需要的蛋白质。

2.增肌粉增肌粉原本叫增重粉，它的主要成分是碳水和蛋白质，不同的品牌还会额外加入一些肌酸，支链氨基酸，维生素等成分。

那么喝增肌粉就更像是吃了一顿饭，里面什么都有，值得注意的是增肌粉的热量要远高于蛋白粉，所以比较适合吸收差和日常饮食无法满足自身增肌所需热量的增肌人群，另外如果你日常饮食已经满足所需热量，或者训练强度不够，那么增肌粉最多只能让你变成一个胖子。

增肌营养液有用吗？

有用。

平时会喝增肌营养液，我个人的体验是有用的，主要体现在身体感到疲惫时长的缩短及疲惫程度的下降。

你可以先了解一下增肌的原理。

阻抗训练与心血管运动能产生有益的肌肉与结构损伤，增肌营养液有助于肌肉和组织的修复和自我修复。

蛋白质在耐力运动和阻抗运动中发挥着重要的作用，这样两种运动形式都能**蛋白质的合成，运动前、中、后补充蛋白质跟有助于蛋白质合成。

运动后，立即摄入蛋白质，有助于肌肉蛋白质的修复与合成。

训练能产生有益的肌肉与结构损伤，需要充足的蛋白质来帮助肌肉和组织的修复。

增肌营养液就能够帮助没有时间、没有精力或者是没有经济条件的人在较短的时间内方便地摄入充足的蛋白质，帮助身体的修复。

所以不能说增肌营养液没有用，至于其他的补剂可能还有待商榷。

我自己在喝的有肌肉科技和荒野健康的增肌营养液，效果都挺好的。

关于增肌吃什么补剂的相关内容已为您解答，如果生活中还遇到其他问题，欢迎来沟通交流。

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