懒人瘦身法一天瘦一斤 冬天来了，懒的动了，可却长胖了好多，大家帮帮忙，有什么不用运动的方法可以减肥啊？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答懒人瘦身法一天瘦一斤这个问题，包括冬天来了，懒的动了，可却长胖了好多，大家帮帮忙，有什么不用运动的方法可以减肥啊？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

冬天来了，懒的动了，可却长胖了好多，大家帮帮忙，有什么不用运动的方法可以减肥啊？

冬天来了，不想冒着冷风去运动这心态好多人都有，但是又不想长胖怎么办呢？这也是前几年我自己的问题。

个人觉得以下几点做到了会稍微好一点：第一：多喝水提高新陈代谢，早晨起来到晚上八点前一天喝1500-2000毫升白开水，300毫升一杯的杯子差不多就是六七杯。

第二：不要久坐不动，坐一个小时必须起来活动活动，或者在家里拖地、抹灰等做家务也是锻炼。

第三：饮食注意一些低油低糖低脂，少吃油炸、肥腻、高糖食物，三餐比例早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。

第四：规律作息。

晚上泡个热水脚，十一点前睡觉，早上六点或者七点起床，期间不接触电子产品。

本人身高156、年龄53岁，一到冬天也不愿意动，以前124斤。

五十岁后体检查出甘油三酯高等问题后按上面这几条做，加上合理的运动，目前体重下降到106斤，身体各项指标正常了。

都说想要减肥必须管住嘴 迈开腿 如果你不想运动那么你问对人了

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