吃什么瘦脸快 怎样能瘦脸瘦得快?

小编:bj03

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怎样能瘦脸瘦得快?

瘦脸要先减重,从管住嘴和迈开腿两方面着手。

1、午、晚餐主食的量比平时减少,主要是碳水化合物(米饭、面食等),减半或只吃少量米饭,同时要保证蛋白质(如鸡蛋、牛奶等)正常摄入;忌零食、甜品、饮料、油炸食品等高热量食物;2、坚持锻炼,适量运动,根据个人体质,保证每日

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