芡实可以煮糖水，莲子山药薏仁米芡实的功效

芡实可以煮糖水吗

可以。芡实中含有大量的营养成分，包括碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，烟酸，和磺酸，维生素C，脂肪以及钙，磷，铁等矿物质，其性平，味甘，而且芡实“防燥不腻”，用来搭配一些食材煮糖水喝，不但有助于人体吸收更多的营养成分，还有很好的进补作用。

芡实始载于《神农本草经》，列为上品，又名鸡头子，历版《中国药典》均有记载，为睡莲科1年生水生草本植物芡的干燥成熟种仁，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。

莲子山药薏仁米芡实的功效

芡实大家都知道的啊，它是一种很常见的食材，一般可以煲汤或者是煮粥等等都是不错的选择呢。莲子和芡实是很好的搭档哦，可以有去火美容的功效，来看看介绍的莲子山药芡实甜汤的做法。

莲子山药芡实甜汤

莲子山药芡实甜汤所需材料

主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药

莲子山药芡实甜汤的做法

1、将银耳洗净、泡发。

2、红枣划口;山药洗净，去皮切块。

3、银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。

莲子山药芡实甜汤的功效与作用

今天向大家推荐的这款甜汤可健脾胃、补肝益肾，同时还可以美容润肤，可经常使用哦。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。芡实具有健胃的作用，而且还可以补气血，是不错的养心安神的好选择哦，同时这样搭配的话还可以起到利尿消肿的作用呢，可以健脾养虚，同时还可以美容养颜的呢，对于提高体质和食欲有好处。

莲子山药芡实甜汤的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，美容养颜促进食欲补肝肾，搭配食用话还可以缓解烦躁，增强抵抗力，大家不妨试试吧。

芡实和红豆,红枣能一起煲糖水吗

芡实和红豆、红枣能一起煲糖水，可是的，最好放红糖》

以上糖水可以补血调经，健脾胃养颜等功效

新鲜的芡实糖水怎么煮

1、新鲜芡实糖水煮15分钟至20分钟。新鲜的芡实含有水分比较高，比较容易煮熟，锅中水开以后，盖上盖子煮15分钟至20分钟即可。

2、干制的芡实比较坚硬，在煮之前需要提前浸泡1至2个小时，这样会便于煮熟。芡实可以搭配白糖、龙眼、红豆、红枣、花生、桂圆、莲子、百合、椰汁等食材同煮。

紫薯糖水怎么做好吃

1、主料：紫薯100g；调料：元贞糖适量、荷兰乳、牛乳酪、牛奶适量。

2、紫薯先蒸熟，切成小块。

3、芡实先煮熟。

4、紫薯和芡实放入锅中。

5、加入牛奶煮开，煮大概5分钟即可。

6、加糖调味，紫薯芡实糖水即可出锅。

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