榴莲的功效，吃榴莲的好处与功效女性

榴莲的功效

1、增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡和提高机体对应激的适应能力。榴莲果除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用；

2、预防和治疗高血压：榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水

吃榴莲的好处与功效女性

榴莲味道虽然臭，但是果肉确实难得的鲜甜，散发吃奶油般的香甜味道。然而榴莲绝对不是单单因为味道而成为水果之王的，让榴莲封王的真正原因则是在于榴莲的营养。

下面就来看看吃榴莲的好处有哪些，当然我们也会了解下吃榴莲的坏处，以方便大家斟酌榴莲适不适合自己吃。

一、吃榴莲的好处 榴莲中有充足的营养价值，可以促进新陈代谢加速生长，榴莲还可以抗癌，抑制稳定癌细胞的爆发，让我们的肌肤拜托皮肤氧化困扰，常保年轻。因此体弱血虚的人可以多吃些榴莲作为食补。

榴莲能够美容养颜，这个是源于榴莲中强效的抗氧化物质，例如维生素e和多种有效矿物质，舒经活络的同时提高机体免疫能力，这些矿物质可以缓解细胞氧化，加速细胞年轻化。

榴莲中还有各种氨基酸成分，外加丰富的维生素成分，辅助有碘钾等矿物质元素，多吃榴莲，人体的营养也会变得更加均衡了。

二、吃榴莲的禁忌 糖尿病人和胆固醇较高的人不适合吃榴莲，同时榴莲是否热性，容易导致上火。榴莲也不能喝酒同时食用，易造成中毒。

榴莲的七大禁忌和功效

榴莲原产于东南亚，后被传入我国热带沿海地区，因其具有滋养身体的功效，被人们视为“热带果王”，且榴莲的果肉含有丰富的维生素，香味独特，而获得“水果之王”的称号。下面是我为大家收集的榴莲的禁忌与功效。希望可以帮助大家。

榴莲

简介 属常绿乔木。叶子长椭圆形，果实球形，表面有很多硬刺，果肉味美，营养丰富，为著名热带果品之一。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属 滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

季节春夏

▸功效与作用

1.强身健体

榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。

2.缓解经痛

榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。

3.促进食欲

榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

▸营养价值(好处)

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

▸副作用(坏处)

榴莲性热，吃多很容易上火， 吃的量要少一些。

▸能吃吗

可以，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富。

▸怎么吃

一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议，吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气，保护你的身体不受损害。

▸禁忌人群

糖尿病患者忌食榴莲

▸适宜人群

一般人均可食用榴莲

榴莲功效巨大 但榴莲禁忌能要人命

榴莲在水果中有水果之王的称号，很多人对它爱不释手，同时很多人却对它避而远之，可是榴莲的功效与作用有很多，我们在生活中应该多食用榴莲。在泰国，很多人都很喜欢榴莲，他们甚至觉得宁愿把衣服卖了也要吃到榴莲，这足够证明了她们有多喜欢榴莲。那么榴莲的功效是什么呢?为什么那么多人对它爱不释手呢?

由于榴莲含有一些特殊的气味，很多人觉得很恶心，并不喜欢食用，但也有很多人觉得这个味道是特别香的，一闻到这种味道就忍不住想品尝榴莲。榴莲的这种特殊味道其实也有功能的，它能健脾胃，促进我们的消化吸收。榴莲还可以补充我们人体所需要的营养素，特别是刚刚经历过大病的朋友，多吃榴莲可以促进我们的康复速度，并且我们在痛经的时候食用榴莲可以很好的缓解疼痛。榴莲还有一些功效，例如：可以治疗高血压，榴莲是很好的降压药，它还富含充分的热量，可以帮助我们日常生活中高效的工作。并且，榴莲还可以滋润头发，防止掉发。

虽然榴莲的功效巨大，但是它也和很多食物相克，而且有很多人群不可以食用榴莲。例如：榴莲不可以和白酒一起食用，曾经出现过有一些人在吃榴莲的时候同时喝白酒，结果造成死亡。另外，患有心脑血管疾病的朋友不合适食用榴莲，很容易造成中风等疾病。由于榴莲中含有钾的成分很高，如果患有肾病的朋友食用了榴莲则会加重病情。同时，如果我们身体不适，最好不要食用榴莲，榴莲火气比较重，如果患感冒的时候食用榴莲，则会加重病情。

榴莲的功效与作用 7大你不知道的禁忌

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有极高的糖分，并且含淀粉11%，蛋白质3%，糖分13%，它含有磷，钙，脂肪和多种维生素。身体不是很好的朋友可以吃一些榴莲，它可以补充人体需要的营养和能量，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲的营养价值很高，它含有极高的糖分

2、增强免疫力

榴莲含有多种氨基酸，种类齐全并且含量也丰富，除色氨酸外，也含有人体所需要的七种氨基酸，在这些氨基酸中，谷氨酸含量特别高。很多的实验也表明了，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，一直参与人体的新陈代谢，可以提高人体的免疫能力，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲也可以缓解女性痛经的问题，女性在月经期间吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，很适合体寒和怕冷的女生食用。榴莲是热性食物，可以改善腹部出现的寒冷，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。

吃榴莲的7大禁忌

1、榴莲不能和可乐同食

大家在吃完榴莲之后千万不能和可乐，因为可乐中是含有咖啡因的一种碳酸饮料，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

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