榴莲奶昔怎么做，榴莲奶昔的做法和配料

榴莲奶昔怎么做

原料：榴莲两块；牛奶200克；淡奶油10克。

步骤：

1、榴莲去核把肉分成小块放进搅拌机杯子里。

2、倒入牛奶漫过榴莲，再加一点奶油增加柔滑口感。

3、搅拌机档位3档混合均匀。

4、装杯即可。

榴莲奶昔的做法和配料

前言

莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋

榴莲补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。这道奶昔的味道很香浓，喜欢榴莲的豆亲的朋友一定要试试。

材料

主料：榴莲200g、牛奶120ml；

辅料：蜂蜜适量、冰块适量

榴莲奶昔

1

准备一块榴莲，去核。

2

把牛奶榴莲冰块装入搅拌机。

3

通电打碎。

4

装入容器调入少量蜂蜜。

5

点缀装饰物。

小贴士

如果有碎冰机最好不用搅拌机搅拌冰块。

榴莲奶昔的做法和配料

榴莲奶昔的做法

1.材料很简单：榴莲一块，鲜牛奶一袋，淡奶油少许，糖视情况加否，我的榴莲很甜，没加

2.将所有材料放入电动榨汁机中，搅打成泥即可

3.香甜可口，不喜欢榴莲的MM请绕道走

榴莲香蕉奶昔的做法

榴莲奶昔的做法

准备食材，家里刚好没有苹果和山竹，所以就单做榴莲奶昔；

榴莲去核把肉分成小块放进搅拌机杯子里；

依次倒入牛奶漫过榴莲，再加一点奶油增加柔滑口感；

拧到档位立刻就变成美味的奶昔啦；

装杯完成；

牛油果榴莲奶昔

怎么做榴莲奶昔

怎么做榴莲奶昔，榴莲在全国享有盛名。榴莲不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，适合不同年龄的人群食用。榴莲奶昔的做法简单，味道香甜营养丰富，教你怎么做榴莲奶昔

怎么做榴莲奶昔1

1、挑选榴莲

制作榴莲奶昔，首先应该选择质量好的榴莲，质量好的榴莲，做出来的榴莲奶昔味道会更好。挑选榴莲时候应该选择颜色鲜艳明亮的榴莲，颜色鲜艳的榴莲味道会更甜，其次应该尽量挑选榴莲形状均匀的榴莲，这样做出来榴莲奶昔味道更好。

2、榴莲去壳

做榴莲奶昔最关键的食材是榴莲，榴莲的香甜的味道能够给奶昔增添美丽的色彩，也能够起到开胃健脾的作用，能够增强人体食欲。榴莲准备好了之后，将准备好的榴莲去掉外壳，然后将榴莲用清水洗两遍，从而起到消毒杀菌的作用。

3、榴莲奶昔

准备好酸奶引子。取50g酸奶放入容器中，加入400ml牛奶搅拌均匀。把容器盖子盖上放入酸奶机中通电8-10小时，浓稠的酸奶就做好了。准备好的榴莲加入酸奶中，这样榴莲奶昔就做好了，自己可以放心的享用美味的榴莲奶昔。

以上就是关于榴莲的水果食疗的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道做榴莲慕斯的方法

怎么做榴莲奶昔2

1、榴莲营养功效

一、营养成分

每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素b1一32毫克，维生素一0.28毫克，维生素b3—1.1毫克一维生素c44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。

二、养生功效

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的.理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

2、榴莲养生保健食谱

（1)榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲 3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

（2)榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。将榴莲芯洗净；鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。

3、榴莲食用须知

榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

大家在生活中要时刻注意自己的饮食健康问题，多进食一些对自己身体有益的食物，像那些患有疾病的人，应该按照医生的嘱托合理的安排自己的饮食，以便能够尽早恢复健康。

4、榴莲怎么挑选

榴莲虽说能催熟，但是催熟的榴莲还是不如自己成熟的榴莲口感好，那么挑选榴莲就是关键了，下面介绍几种榴莲的具体挑选方法。

1、捏尖刺：榴莲外壳上都有很多尖刺，用手指将两个尖刺往一起按，若是能轻松按在一起去，这说明榴莲的成熟度极好，适合食用，口感绝佳，若是捏不动，那就是没有熟的榴莲。

2、闻气味：喜欢吃榴莲的朋友对榴莲的香味都比较熟悉，闻一闻榴莲的味道自然知道榴莲的成熟度，成熟的榴莲香味浓郁，奶香味很重，而没有成熟的榴莲往往带有一种青草味道，还有一种带有酒精味道的就是腐败的榴莲。

3、看大小：爱吃水果的朋友肯定都知道，水果的大小也是水果成熟度的一个重要指标，榴莲和西瓜一样，往往大的榴莲成熟度都比较好，而裂开的榴莲却不一定就是成熟了的榴莲，要知道榴莲是可以剪开的。

以上就是关于榴莲奶昔怎么做，榴莲奶昔的做法和配料的全部内容，以及榴莲奶昔怎么做的相关内容,希望能够帮到您。

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