控球后卫的训练方法，我想成为一名篮球运动员

控球后卫的训练方法

1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是控球后卫所必须的，不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。

2、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚都要训练，才会有全方面的提高。

3、训练对抗能力。控球后卫需要很强的对抗能力，对手控制控球后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使控球后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对

我想成为一名篮球运动员

您好，我也是以为爱好打篮球的人。第一呢，要把基础练得更扎实比方说在运球方面和过人方面

第二.把脚步移动练好篮球场上需要速度。欧文之前之所以在骑士队被重用就是因为这一点。第三。控球后卫还需要有组织能力，相信您能懂。谢谢

控球后卫怎么训练

控球后卫要自己练·最好整天都抱着球·我想你的问题可能是基本功不扎实·多练·其实就那么多运球方式·别着急·从简单开始·记住不要看球·我觉得闭眼练习也不错·不用在意动作·自然就好·连控球就好是用千次做单位·以前我左手控球很不稳的·后来我每天都花几个小时练数千次左手拍球·现在我自认为也挺稳定了·

过人最好的效果是突然加速·{我觉得哦}胯下运球慢慢的·突然用交叉步过人·当然·篮球全面素质要求都好练上去哦·力量，弹跳，速度每一样都不要拉下哦·投篮才是最难学好的·希望你能成功·篮球的魅力就是这样·付出汗水·都是甜的·

控卫的训练计划有哪些内容

作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。然后是有球训练。

只要是控卫就必须有一定的球感！极为重要！

你可以去看看纳什训练的视频，对于他球感的养成，训练必不可少！

我介绍我的一种方法：我一天大概有1个小时的活动时间，首先就是拍篮球，胯下，左右交叉，低运球，高运球都练，一定要左右手的次数相近，避免一只手会运球，而另一只不会！大概有二十分钟后，把篮球换成网球或排球，重复。最后，还是要换成篮球。时间自己定就可以！（只供参考）

对于你是新手，我有几点忠告，不要刻意模仿明星动作，不要急于上场表现，不要太注重一场比赛的得失。

篮球怎么练基本功

练好传球方法：

掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

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