榴莲的营养价值高，榴莲有哪些营养价值与功效

榴莲的营养价值高吗

榴莲的营养价值高，具体如下：

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源；

2、榴莲有特殊的气味，榴莲的这种气味能开胃，有促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动；

3、榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；

4、榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，榴莲还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲有哪些营养价值与功效

近些日子，一则“榴莲有哪些营养价值呢？”的问题，有不少的人都在问，我来说下我的看法。那么，榴莲都有哪些营养价值呢？第一是滋阴壮阳，榴莲含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，能够达到滋阴壮阳的功效。第二是增强免疫力，榴莲含有丰富的氨基酸，种类也有很多种，能够调节身体的各种能力，能够增强免疫力。第三是能够治疗便秘，榴莲里面含有丰富的膳食纤维，但是吃了之后要多喝水才能够治疗便秘哦。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

一.滋阴壮阳首先是滋阴壮阳的功效，榴莲里面含有丰富的维生素，脂肪，钙，铁和磷等。一些身体虚弱的朋友呢，是可以多吃一些榴莲，也是能够去增强一下自己的体质，让自己更加的健康一些。

二.增强免疫力其次呢，榴莲还有着增强免疫力的作用，因为榴莲里面含有着丰富的氨基酸，它能够调节我们的身体，让我们的身体更加的强健，免疫力更强。这就会让我们不容易生病，身体的免疫功能更加的强大。

三.治疗便秘最后，榴莲还可以治疗便秘。这里主要发挥作用的就是榴莲里面的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动。但是呢，吃了榴莲之后还有喝多一些水，才能够起到治疗便秘的作用哦，不然的话可能会适得其反。

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。大家看完，记得点赞，加关注哦。

榴莲营养价值

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国种植最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的营养价值主要有以下几种：

榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1%，碳水化合物9.7%。同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等。

榴莲有两种说法，一种是它原产在马来西亚，大城王朝时代传入泰国。马来语称榴莲为“徒良”，泰语一直保留这样叫法，中文译为“榴莲”。另一种说法是它从缅甸的他怀，玛立和达瑙诗等地引进来的。

如何挑选榴莲：

成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。一般来说，果粒较大，成熟度较好，同时成熟度高的果粒颜色偏黄，成浅黄或深黄色，如果颜色发青，则说明果实较生。

榴莲有什么营养价值

榴莲是一种热带水果，含有一种特殊的气味，具有以下几种营养价值:第一种，榴莲中含有大量的维生素，例如维生素C、维生素b1等，所以对女性而言，具有美容养颜的功效，可以使皮肤变得光滑；第二种，榴莲具有活血散寒的功效，可以用来治疗女性的月经不调，并且可以有效的缓解痛经的症状；第三种，榴莲具有健胃消食的功效，可以增进食欲，帮助消化。

榴莲营养价值高不高

榴莲的营养价值很高。榴莲性热，经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、温暖身体、活血散寒，缓解痛经，具有一定的滋补作用，特别适合寒性体质的人食用，痛经的女性食用可以有效缓解痛经症状。榴莲中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以有效促进人体的新陈代谢，增加抵抗力。

拓展资料：

榴莲（学名：Durio zibethinus Murr ），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。

还有两种说法，一种是它原产在马来西亚，大城王朝时代传入泰国。马来语称榴莲为“徒良”，泰语一直保留这样叫法，中文译为“榴莲”。另一种说法是它从缅甸的他怀，玛立和达瑙诗等地引进来的。

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