怎么减bmi 怎么让体重称时变轻些？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答怎么减bmi这个问题，包括怎么让体重称时变轻些？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

怎么让体重称时变轻些？

称体重时想让体重减轻，脚尖站在体重仪上的中间略往后一点，或者是直接站在比较靠前的位置，把脚后跟的位置让出来，都可以使体重减少，因为在体重仪上有四个弹簧，你只踩一部分，重量肯定减少。

还可以不吃东西，不喝水，吃利尿的东西轻，吃泻药轻，**衣服轻，把称调小了体重也会轻。

可是都是轻的没意义。

称体重是为了了解自身的体重情况，而不是为了自己骗自己。

保持一个相对相同的情况，例如每天早上空腹排泄完再称体重，这样才能掌握自己的身体状况，就是用一些方法让自己暂时轻一些，身上的脂肪还在那里。

怎样让体重秤实变轻些？方法很多呀，你可以拿着氢气球去称，你也可以在称重的时候瞬间跳一下，同时或者你可以再拖成光光的，什么也**，连袜子都**，裸着身子去中称重！你或者你可以再提称体重的时候，之前就先运动上半小时，使劲跳，使劲跳，使劲跳跳的，筋疲力尽的时候再去称个重一，或者跑个十公里再去称个重，绝对会听，不要喝水哦。

这个办法看起来很傻 ，但是绝对有效，你可以短暂时间脱水，我的那些上体校的朋友都用过的，效果超好，而且不影响身体健康，具体方法就是在称体重之前，尽可能的不喝水，然后做很剧烈的运动，在桑拿间里面坐一个小时也可以，你可以根据自己的承受能力，提前1天，我的朋友因为比赛要尽量使自己更轻，用的都是这个方法，当然了他们比我和你说的要残酷的多，比如夏天穿着羽绒服跑步什么的看起来像个傻子，但是，绝对有用，呵呵，你可以试试。

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!。

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