如何算体脂率 体脂率高怎么计算？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答如何算体脂率这个问题，包括体脂率高怎么计算？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

体脂率高怎么计算？

体脂率可以通过以下几种方法来计算：1. 皮褶厚度法：使用测量皮肤褶厚度的工具，在多个不同部位测量，并计算平均值。

2. 生物电阻抗法：使用专门的仪器通过电流通过身体来测量身体组织的电阻。

这种方法通常由专业人员进行。

3. 双能X射线吸收法或DEXA：通过扫描身体来测量骨骼和脂肪组织的密度。

4. 水下测量法：通过在水中进行体积的测量来计算身体的密度，然后再根据身体密度和体重计算体脂率。

5. 体脂秤法：使用专门的体脂秤，通过测量电流通过身体的速度来估计体脂率。

这种方法的准确性可能有所限制，但对于一般的估计来说是可行的。

请注意，这些方法各有优缺点，并且结果可能会有所偏差。

如果您需要准确的体脂率，请咨询专业医生或医疗专业人员。

体脂率怎么算？

步骤/方式1体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像学测量法进行计算。

1.公式计算。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

步骤/方式22.皮褶测量法。

测试者可以用皮脂钳测量上臀部皮脂、背部皮脂的皮肤厚度，并且测量2～3次计算平均值。

然后将测量结果与体脂率标准图表相比较，得到被测者的体脂率。

步骤/方式33.生物电阻抗测量法。

该方法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上，即可得到自己的体脂率数据。

步骤/方式4此外，还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求较高，一般无法自行计算。

体脂率两种计算方法？

体脂率的两种计算方法如下：计算公式为：体脂率(%)=身体脂肪质量/身体质量*100%。

1.双能X 射线吸收法(Dual Energy X-ray Absorptiometry，DEXA)：DEXA 是目前测定全身体脂含量的金标准。

DEXA是在用骨密度仪测量骨密度的基础上，扩展用于测量身体脂肪组织、骨矿含量等物质的方法。

2.生物电阻抗法(Bioelectric Impedance Analysis，BIA)：BIA 的基本原理在于,人体内不同的成分具有不同的电阻抗，脂肪物质的含水量低，电阻抗大，导电性能差；非脂肪物质含水量高，电阻抗小，导电性能好。

因此可以根据人体的电阻抗值来推断脂肪和非脂肪物质的比例，推算人体成分。

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

你好！对于体脂率，目前常用的计算方法包括皮褶厚度法和仪器测量法。

皮褶厚度法即通过测量皮下脂肪厚度来计算体脂率，常用的皮褶测量部位包括三头肌、肱二头肌、腹肱沟等。

而仪器测量法则是通过专业的脂肪测量仪器来测量身体脂肪百分比。

常见的仪器包括BIA生物电阻抗法和DXA双能X线吸收法等。

两种方法各有优缺点，可根据具体情况选择合适的计算方式。

总体来说，仪器测量法比较精确，但需要专业仪器和技术，成本较高；皮褶厚度法则更便捷，但精度可能有一定误差。

关于如何算体脂率的相关内容已为您解答，如果生活中还遇到其他问题，欢迎来沟通交流。

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