多喝水有什么好处和坏处 多喝热水的好处和危害？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答多喝水有什么好处和坏处这个问题，包括多喝热水的好处和危害？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

多喝热水的好处和危害？

多喝热水的好处：促进新陈代谢，帮助身体排毒。

有助于消化和吸收营养物质。

有助于减肥瘦身，加速脂肪代谢。

缓解喉咙疼痛和感冒症状。

提高免疫力，预防感染。

多喝热水的危害：水中毒：过量饮水可能会导致体内电解质失衡，引发水中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。

加重肾脏负担：过量饮水会使肾脏排泄过多的水分，长期下去容易损伤肾脏功能。

骨质疏松：饮水过多会导致尿液中钙含量增加，长期下去容易引起骨质疏松。

影响消化：过量饮水会冲淡胃液，影响消化功能。

为什么人类要喝水？

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