怎样给孩子做营养丰富的早餐 7岁儿童早餐吃多少合适？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答怎样给孩子做营养丰富的早餐这个问题，包括7岁儿童早餐吃多少合适？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

7岁儿童早餐吃多少合适？

7岁小孩的早餐要营养丰富，品种多样化。

小孩的早餐可以吃一杯牛奶、一两片面包、一个鸡蛋、一点水果。

也可以吃各种粥、包子、饺子、烙饼等，一周可以变换着吃，每天尽量不要重复，让孩子有新鲜感，促进食欲。

牛奶也可以放到晚上喝，可以促进睡眠质量，还可以让钙质更好的吸收，多晒太阳有助于钙的吸收。

平时多吃点新鲜的水果与蔬菜，补充身体所需要的维生素。

多进行体育锻炼有助于提升自身的免疫力，提高骨骼在发育成长。

一岁八个月宝宝的早餐怎么做？

推荐两道适合一岁八个月宝宝的早餐，具体方法如下：其一 水蒸蛋　材料鸡蛋两个(鸭蛋也可以)，温水，葱，生抽，芝麻油，盐，量杯，滤勺，锡箔纸，蒸碗做法1、打鸡蛋2、用筷子不停的打匀了，放适量盐，继续打~3、放入量杯4、加温水(这次我用的是：蛋液：温水=1：1.5)，搅匀了~5、在蒸碗里滴上几滴芝麻油，抹匀了6、隔着滤勺，将蛋液倒入碗中，盖上锡箔纸(保鲜膜也可以的~)7、锅中水煮开，上锅蒸8、将葱洗净沥干水，剁碎待用9、我用中火蒸了10分钟。

10、取出，去掉锡箔纸11、放少许生抽12、放上葱花13、滴几滴芝麻油即可其二、玉米燕麦粥材料 玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量做法1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺，营养：虾仁鸡蛋饺子中含有虾肉和鸡蛋，这些都是含有蛋白质以及钙质比较丰富的食物。

宝宝的成长需要钙来强壮骨骼，还需要蛋白质增强宝宝的抵抗能力。

菠菜豆腐汤，菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，不仅仅利于宝宝的肠胃消化，还能够帮助宝宝补铁。

孩子的成长最需要铁元素，因此，多吃菠菜还是可以的。

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