喝蛋白粉拉肚子怎么办 腹泻期间能吃蛋白质粉吗，有什么禁忌和不良反应吗？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答喝蛋白粉拉肚子怎么办这个问题，包括腹泻期间能吃蛋白质粉吗，有什么禁忌和不良反应吗？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

腹泻期间能吃蛋白质粉吗，有什么禁忌和不良反应吗？

1. 蛋白粉以及其它豆类成分的营养品特别是植物蛋白容易使肠道胀气，加重腹泻，建议暂时停止添加哦。

1岁以内的宝贝也不建议补充这类营养品，母乳或配方奶喝好就行了。

2. 含有乳糖的营养品及其他糖类如果宝宝是乳糖不耐引起的腹泻，在配方食品中含有乳糖的需要慎重考虑，可待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。

此外，高热量的食物比如巧克力、奶油等也要避免食用哦3、DHADHA属于脂肪酸，虽然不会加重腹泻，但是对腹泻恢复也没有什么帮助，关键是价格贵啊，腹泻期间肠道吸收能力下降，吃进去的DHA就给浪费了，还是等腹泻痊愈了再吃吧。

很多时候，营养素在腹泻期能不能吃，主要考虑这些营养素是否对宝贝腹泻恢复产生正向作用！除此之外，腹泻期间也要注意清淡饮食，减轻肠道负担，不要吃生冷**性食物，避免受寒，适当补充补液盐溶液,避免脱水。

严重情况下立即就医哦！。

雅培蛋白粉怎么用？

1、不能拿沸水冲建议用温热水（不烫手的）冲泡，或者用冷水。

另外，果汁饮料，牛奶均可以。

如果用沸水的话，会有变质结块现象。

蛋白质多是由肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变性，也就是说变得不是蛋白粉了。

这种化学变化是不可逆的，吃下去也就没有蛋白质的作用了。

2、最佳服用时间对于乳清蛋白来说，晚间，训练后30分钟内比较科学，上午两餐之间加餐也是个很好的使用时间。

3、可以和肌酸、氨基酸、蜂蜜、左旋肉碱、维生素片等一起服用，完全没有任何冲突的。

服用量的计算：针对运动人群，每斤体重1-1.5克。

比如体重70KG，那么每日所需蛋白140-210克或更多。

蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算（包括三餐食物中含有的蛋白质量）。

4、喝蛋白粉，杯子变臭了，怎么回事？变臭是蛋白的特性，臭味是细菌把残余的蛋白分解，生成了胺类的降解物，这些会产生臭味。

5、为什么喝蛋白粉会有腹泻，消化不良，腹胀，肚子咕咕响的症状？据统计，超过80%的黄种人缺少乳糖酶，对乳糖不耐，所以不要空腹喝蛋白粉，这样喝容易拉肚子。

道理跟喝牛奶，酸奶等乳制品情况差不多，因为蛋白粉提取自乳制品。

关于喝蛋白粉拉肚子怎么办的相关内容已为您解答，如果生活中还遇到其他问题，欢迎来沟通交流。

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