奈李是热性还是凉性，青奈李的功效与作用

奈李是热性还是凉性

平性。性味是中医的说法，中医认为，奈李的性质平和，食用奈李既不会增加身体中的燥热之气，也不会降低身体中的寒凉之气，在奈李果肉中含有丰富的有机盐成分，还含有果酸、果糖、膳食纤维等营养成分，适量食用奈李可以起到补充营养等功效，食用上没有禁忌，一般人群皆可适量食用。

柰李为乔木植物，树冠呈半圆形，果实较大，果皮黄绿色，核小肉厚。柰李是园柰李的一个变种，原产于中国福建，有青柰和花柰两个类型，是一种喜湿、喜肥、喜水的果树。柰李是喜湿、喜肥、喜水的果树。建园时宜选择在背风向阳、近水、便路、土壤肥沃疏松、管理方便的地方。如河滩洲土、林带下的缓坡山地，屋前屋后的高岸田及杂粮蔬菜地都适合集中成片建园。

青奈李的功效与作用

5 清肝利水 青奈李味甘酸性寒，根据史料《泉州本草》记载奈李有清湿热、解邪毒、利小便以及止消渴等作用，适量食用具有一起清肝利水的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

6 延缓衰老

青奈李中含有大量的维生素c、维生素e，其中维生素e具有很好的抗衰来作用，可以帮助清楚人体体内的自由基，延缓人体皮肤衰老，因此青奈李适量吃具有一定延缓衰老的作用。

7 青奈李是热性还是凉性

寒性的。

青奈李是乔木植物奈李的成熟果实，味甘酸性寒，适量食用可以帮助降低人体火气，具有一定清热作用，既不是热性的，也不是凉性的，而是一种寒性的水果。

其次要注意要适量吃青奈李，避免过量吃加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

青奈李的功效与作用

1 降压镇咳 青奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，这些物质有显著的利水降压作用，适量食用可以加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，具有止咳祛痰的作用。

2 促进食欲

青奈李口感酸涩味甘，其中含有大量的有机酸物质，适量吃可以促进人体胃液分泌，可以在一定程度上促进人体食欲，对于食欲不振的人群来说，适量吃一些青奈李效果是比较好的。

3 促进消化

对于肠胃不好的人群来说，要是不注意饮食，那么很容易出现消化不良的情，这时候吃一些青奈李可以帮助促进消化，因为青奈李中含有大量的有机酸以及纤维素，适量吃可以加速体内食物的消化代谢。

4 清热消暑

奈李是夏季的一种应季水果，夏季天气比较热，而青奈李味甘酸性寒，适量吃可以帮助降低人体以内的火气，具有一定清热消暑的作用，可以用来帮助预防中暑，是一种很不错的水果。

奈李的功效与作用害处

1 开胃健食 奈李味甘酸性寒，表皮具有淡淡的水果香气果肉中含有一种具有香味的挥发性物质，使得青奈李表皮带有独特的香味，在拿到青奈李的时候就给人一种充满食欲的感觉；其次奈李味酸甜适中，可以起到开胃健食的作用，适宜食欲不佳的人食用。

2 清热解毒

奈李味道酸甜可口，营养价值高，中医认为，青奈李性平，味酸，具有清热去火的作用，主入胃、肝，生食青奈李对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治疗效果，具有较好的清热解毒的作用。

3 促进消化

奈李滋味可口，酸甜适中，果肉中，除了含有大量的糖类物质外，还含有大量的植物酸成分，这些植物酸又以果酸的含量最高，食用青奈李之后会刺激胃分泌腺分泌大量的胃液，增强胃的消化功能，适宜在饭后食用，可以促进肠道对食物的消化和吸收，具有一定促进消化的作用。

4 清肝利水

奈李味甘酸性寒，具有较好的养肝、泻肝、祛瘀等作用，其次根据史料《泉州本草》记载奈李有清湿热、解邪毒、利小便以及止消渴等作用，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

奈李是寒性水果吗

綦江奈李不是寒性水果，綦江奈李（甘溪李）是温性水果。李子味甘、酸，性平。

李子营养成分：李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

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