练鸭子步有什么用，鸭子步100米算体罚吗

练鸭子步有什么用

主要作用：

1、对局部的作用：锻练翘臀和大腿肌肉，塑造紧实的肌肉线条。

2、对全身的作用：塑造形体及协调身体。

鸭子步：即双手背后，深蹲下，两脚外撤而行。动作表现为，当双腿蹲下时，一只腿由侧面展开，并滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，重复进行。

鸭子步100米算体罚吗

鸭子步体罚走400米。可以让学生罚走鸭子步400米，对身体没有伤害，也能起到惩罚的效果。鸭子步主要是练意志力，还有助于体育运动中的小腿锻炼。

练鸭子步有什么好处

稳定步伐，培养心里素质。提高兴趣爱好。

鸭子步主要是练什么

练腿部肌肉 和腰部肌肉 .

鸭子步锻炼什么肌肉

主要练小腿上的，提高弹跳力。另外，是散打的必练基本动作，提高步伐的灵活性

豆皮粉条炖鸭子怎么做

主料

鸭半只，海带一条，豆腐一块，粉条一把，姜一块，大蒜三瓣，八角三个，香叶两片

辅料

油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，十三香少量，白糖一匙

做法步骤

1.海带泡好洗净切好打成结和豆腐放高压锅中，粉条提前泡软，备用。

2.鸭洗净斩块，大蒜拍碎，姜切丝

3.鸭入油锅翻炒至变色，放料酒憋出香味

4.加入八角香叶大蒜姜丝再次翻炒片刻，调入生抽老抽盐白糖和十三香，翻炒均匀

5.加适量水烧开

6.倒入高压锅中，盖上锅盖大火煮开转小火炖十分钟左右

7.高压锅排气，揭盖，放入粉条，稍煮，调好味即可食用

关于步字的成语有哪些

带步字的成语有很多，如步步为营、步步高升、步步深入、步步紧逼、步步莲花、步步登高、鹰视虎步、鸭步鹅行等等，现介绍其中几个：

步步为营

bù bù wéi yíng

成语解释：步：古时五尺为步；步步：表示距离近；营：军事营垒。军队每前进一步就设下一道营垒。比喻行动谨慎；防备严密。现常用来比喻行动、做事谨慎；稳扎稳打。

成语出处：明-罗贯中《三国演义》第71回：“可激劝士卒，拔寨前进，步步为营，诱渊来战而擒之。”

成语用法：动宾式；作谓语、宾语；比喻做事谨慎。

成语结构：动宾式成语

近义词：稳扎稳打、谨言慎行、小心谨慎

反义词：轻举妄动

成语例子：可激劝士卒，拔寨前进，步步为营，诱渊来战而擒之：此乃“反客为主”之法。

步步高升

bù bù gāo shēng

成语解释：步步：表示距离很短；高升：往上升。指职位不断上升

成语出处：清-吴趼人《二十年目睹之怪现状》第88回：“并且事成之后，大人步步高升，扶摇直上，还望大人栽培呢！”

成语用法：偏正式；作谓语；用于祝福。

成语结构：偏正式成语

近义词：步步登高

反义词：每况愈下

成语例子：祝你今年步步高升。

鸭步鹅行

yā bù é xíng

成语解释：鸭和鹅行八字步，因用以形容人走路迟缓摇晃的样子。

成语出处：元-秦简夫《东堂老》第二折：“我觑不得你（衤肖）宽也那褶下，肚叠胸高，鸭步鹅行。”

成语用法：鸭步鹅行作定语、状语；用于老年人。

成语结构：联合式成语

成语年代：当代成语

近义词：鸭行鹅步

成语例子：她鸭步鹅行的样子滑稽可笑。

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