干果有哪些 零食十大分类，有哪些是你喜欢的？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答干果有哪些这个问题，包括零食十大分类，有哪些是你喜欢的？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

零食十大分类，有哪些是你喜欢的？

这个双菇里脊片是不错的选择，可能也不是零食［原料］里脊肉200克，香菇20克，蘑菇250克，酱油5克，太白粉5克，油30克，盐、味精各2.5克，葱少许。

［做法］将里脊肉洗净，切片，用酱油、太白粉，腌制15分钟左右，拌油，备用；香菇用冷水泡软，在上面划上十字花型，加入油20克，用高温爆香2分钟。

然后再将全部料拌合，用高温煮4分钟，取出撒上葱花即成。

［特点与功能］此菜菇清香，肉软嫩。

可佐餐配菜食用。

中医认为，蘑菇味甘、性平，具有滋养性、补脾益气、润燥化痰等功效。

据分析，蘑菇中蛋白蛋含量高达42％以上，且人体的吸收率很高，可达88％，必需氨基酸含量占氨基酸总量的38.8％，除常见的氨基酸外，还有许多稀有的氨基酸。

每100克中含钾486毫克，铜1.79毫克，锌0.28毫克，碘18微克。

钾能帮助盐分代谢出体外，改善水肿症状。

铜和铁都是造血的重要原料，人体皮肤的弹性、润泽及红润与铜的作用有关。

锌在皮肤中的含量占全身含量的20％，锌对皮肤健美有独特的功效，能防治痤疮、皮肤干燥等。

碘对维护人体皮肤及头发的光泽和弹性有作用。

仁果、核果、坚果、浆果的分别是什么？

【浆果】浆果，是由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。

浆果类果树种类很多，如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番木瓜、番石榴、蒲桃、西番莲等。

【坚果】坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。

如板栗等的果实。

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

【核果】核果是果实的一种类型，属于单果，由一个心皮发育而成的肉质果；一般内果皮木质化形成核；常见于蔷薇科 、鼠李科等类群植物中。

【仁果】仁果，由合生心皮下位子房与花托、萼筒共同发育而成的肉质果。

属假果。

主要食用部分起源于花托和萼筒，子房所占比例较小。

子房的心室数因种而异，多为5室，少数2-4室，每室大多有2个胚珠· 。

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