蓝莓榨汁搭配什么水果，蓝莓和火龙果能一起吃吗

蓝莓榨汁搭配什么水果

可搭配苹果、香蕉、山竹、西瓜、葡萄等。

用料：蓝莓200克、香蕉1根、牛奶195ml。

1、准备蓝莓、香蕉、鲜牛奶。蓝莓洗净，香蕉切片，做好准备材料，准备好榨汁机。

2、将蓝莓香蕉牛奶一并倒入容器内。

3、每个人可根据水果的多少制定榨汁时间。

4、打好后可装杯即可。

蓝莓和火龙果能一起吃吗

火龙果的不仅果肉营养丰富，而且里面的籽营养价值更高，因此，很多人喜欢用火龙果榨汁喝。那么，蓝莓和火龙果能一起吃吗？蓝莓和火龙果能榨汁吗？

蓝莓和火龙果能一起吃吗

蓝莓酱可以和火龙果一起吃。这样吃更加有味道，而且两者不相冲。至于可不可以一起榨汁，这个就不是很清楚了。推荐以下搭配榨汁：

橙+ 番茄：防色素沉着，减退暗斑，有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑

胡萝卜+ 藕+ 柠檬+ 香菜：滋养皮肤，使之光泽、细腻、柔嫩。适合于皮脂腺分泌过旺或皮肤粗糙的人。

草莓+香蕉+谷物+葡萄干：润肠通便，排毒养颜，润肤去皱。

菠萝+ 芒果+ 酸奶：润泽肌肤

芹菜+ 苹果：轻身减肥， 降压去脂。

奇异果+ 荸荠：滋养润燥，抗氧化、防衰老

火龙果的功效与作用

1、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

食用禁忌

1、寒性体质人群：火龙果属于凉性的水果，适合热性和温性体质的人食用，寒性体制的人最好少食用，容易加重身体寒性。

2、经期女性：女性在经期的时候适合食用温热性的食物，火龙果属于凉性，这时候女性食用容易导致或加重宫寒，可出现严重的痛经现象。

3、小孩少吃：火龙果小孩也应该少吃，小孩体质多为阳性和阴性，食用太多火龙果容易引起身体不适。

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最佳水果榨汁搭配大全

最佳水果榨汁搭配大全，在我们的生活中大部分的人都是有尝试过自己制作美食的，当然很多的食物处理起来也是有一定的难度的，不同的食材可采用不同的处理方法，以下最佳水果榨汁搭配大全。

最佳水果榨汁搭配大全1

第一、 番茄 莴笋 柠檬水

这三者相互配合打汁可以具有合理降血脂的目地，并且由于青柠檬中带有比较丰富的抗氧化性物质，可以合理具有防衰老的实际效果。

第二、 番木瓜 纯蜂蜜 橘子

特别适合精力一般，便秘的人员。需要提示的是，纯蜂蜜在高温之中在其中的营养元素会被毁坏，最好是可以先将番木瓜和橘子榨取以后晾凉，再添加纯蜂蜜拌和。

第三、 橘子 红萝卜

那样的配搭是很多人所不清楚的，历经互联网大数据的调研数据显示，长期性食用橘子 红萝卜，可以合理做到祛痘效果，能够说成女士的美容养颜的佳品。

第四、 弥猴桃 苹果 薄荷草

可以合理推动皮肤基础代谢，做到滋养美白皮肤和紧致皮肤造成的实际效果。

第五、 丝瓜 青柠檬 橘子 红萝卜 纯蜂蜜

有利于美容护肤，可以令人的皮肤柔细光洁。

第六、 红萝卜 苹果 纯蜂蜜

这种水果汁比较合适学龄前儿童，这是由于学龄前儿童每日学习培训压力好大，定期摄取这种饮品，可以做到减轻视觉疲惫的实际效果和功效。

第七、弥猴桃 红萝卜 苹果 纯蜂蜜 青柠檬

这种水果汁可以出示头部神经细胞活动需要的动能，对贫血、糖尿病等防止也是很非常好的实际效果。

最佳水果榨汁搭配大全2

哪些水果榨汁后更健康？

1、苹果+橙子

苹果算是百果之王，具有很好的促消化作用，富含维生素C，苹果还能防癌。橙子中所含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排便。两种水果放在一起打成汁，可能更好的帮助排除体内有害物质。

2、苹果+红萝卜

红萝卜富含维生素A和植物纤维，吸水性强，有补肝明目和治疗夜盲症，更有利通便防癌。最主要的是促进孩子的骨骼生长发育，还有降低体内糖份的效果。苹果和红萝卜加在一起，长期饮用可起到暖身的`效果。

3、雪梨+葡萄

雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。葡萄含有葡萄糖糖份，能很快被身体吸引，还有抗癌元素，能防止健康细胞癌变和扩散，还可起到健脾和胃的作用。加在一起打成汁是滋补佳品。

4、菠萝+橙子

菠萝能分解蛋白质，改善血液循环，消除消肿，清胃解渴的功用，对高血压、肾炎、消化不良者有很大的帮助。橙子中所含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排毒。

5、黄瓜+梨

黄瓜有抗衰老、降血糖、防酒精中毒、降低胆固醇的多种功效组成。雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。两水果加在一起是排毒圣品。

最佳水果榨汁搭配大全3

蓝莓搭配什么水果榨汁

桑葚+柠檬

原料: 蓝莓60 克、鲜奶50毫升、酸奶50毫升、柠檬20 克、桑葚50 克。

做法：

1、将蓝莓、桑葚用水冲洗一遍，然后再用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右。

2、放入榨汁机中，挤入柠檬汁,倒入鲜奶、酸奶。

3、进行榨汁，倒入杯中即可食用。

功效：美容养颜、延缓衰老、增加食欲等。

牛油果+黄瓜

2、原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。

做法：

1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，鳄梨去皮切丁。

2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。

3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用。

功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。

圣女果+蜂蜜

3、原料：蓝莓50克、圣女果80克、蜂蜜5克、豆浆100毫升、椰子油5毫升。

做法：

1、圣女果洗净、去蒂，对半切开备用；蓝莓洗净。

2、将圣女果、蓝莓、豆浆、椰子油、蜂蜜一起拌匀。

3、放入榨汁机中，榨汁1分钟后，倒入杯中即可食用。

功效：美容养颜、促进消化、润肠通便等。

番茄+碳酸水

4、原料：番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升。

做法：

1、番茄去蒂，切成4小块；蓝莓洗净，用慢磨机碾磨。

2、加入蜂蜜混合后，加入碳酸水。

3、如果使用果汁机，就把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后，再加入碳酸水。

功效：保护视力、防癌抗癌、延缓衰老等。

雪梨+蜂蜜

5、原料：蓝莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克。

做法：

1、雪梨洗净去皮，切成小块备用；清洗干净蓝莓。

2、将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁。

3、然后再加入适量蜂蜜，搅拌匀，把榨好的果汁倒入杯中即可。

功效：滋阴清热、促进食欲、止咳化痰等。

猕猴桃+酸奶

6、原料：猕猴桃60克、蓝莓40克、适量酸奶、奥利奥饼干。

做法：

1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用。

2、将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入。

3、选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中，加入奥利奥饼干碎就好了。

功效：清热祛暑、防治便秘、补充营养等。

香蕉+柳橙

7、原料：香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升。

做法：

1、去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块。

2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可。

功效：保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等。

卷心菜+苹果

8、原料：卷心菜50克、蓝莓40克、苹果半个、原味酸奶、水各100毫升。

做法：

1、卷心菜先净，切碎; 蓝莓洗净; 苹果洗净，去核，切成块状。

2、将卷心菜，蓝莓、苹果放入榨汁机，加入原味酸奶、水一起榨汁即可。

功效：消炎镇痛、延缓衰老、增强人体免疫力等。

豆浆

9、原料：蓝莓150克、豆浆300毫升。

做法：

1、将蓝莓洗净，放在淘米水或淀粉水中浸泡15-20分钟左右，然后再冲洗干净，切成两半。

2、将处理好的蓝莓和豆浆放入榨汁机中搅打均匀，倒出后即可。

功效：生津利尿、清热去火、改善尿路感染、慢性肾炎等。

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