如何减六斤 5斤6两减多少是一半？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答如何减六斤这个问题，包括5斤6两减多少是一半？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

5斤6两减多少是一半？

5斤6两减去2斤8两是一半，因为5斤6两就是两个2斤8两，所以5斤6两减去2斤8两就是一半，我国重量计算是以斤为单位的，比如”小写5丶6斤，2丶8斤，大写伍斤陆两。

贰斤捌两，再多的以吨为单位，比如我今天买了二十吨水泥用来盖房子，一吨是一千公斤，二千市斤。

5斤6两就是56两，因为10两为一市斤，2斤8两就是28两，56两减去28两等于28两，所以28两就是5斤6两的一半。

太胖了想减肥大家有更好的办法吗？

我觉得减肥有以下几点：1.凡是发胖的人都是饮食不规律，暴饮暴食导致的，必须得自律，规范自己的饮食，一日三餐，早营养，午饱腹，晚少食！适量喝温开水，不要喝凉的水或者饮料；2.凡是发胖之人都是久坐不起，不喜运动，但凡能代步绝不多走一步！这不行，永远瘦不下去，因为你吸收那么多热量无法消耗只能转换为脂肪！必须要运动，每天走适量走路+全身性健身操，俯卧撑，仰卧起坐等，能做多少就做多少，做不了休息一会再做；3.不能吃太多甜食，肉食！当然也不是说不食，不食甜食有可能会导致血糖低！所以适当使用甜食！巧克力、雪碧、可乐尽量不去碰，我发现但凡碰这些东西的人，都有发胖！！！切记！。

减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。

在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。

运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，慢跑，通常每天半个小时，给你一天食谱参照，早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。

午饭 米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。

晚饭就要吃的少一点，可以来点粥。

平时注意饮食方面要规律，多运动，不要暴饮暴食，运动方面不要太剧烈，选择适合自己的方案，每个人身体不一样，运动方式也要选择的合理，不要节食减肥，虽然能看到体重下降，但是只是把身体水分减少，而不是脂肪！该吃吃，该喝喝该睡睡，不要吃什么减肥产品，是药三分毒。

多吃清淡食物，绿色蔬菜，肉食选择低热脂肪就行，光吃蔬菜也不行，要保持营养均衡！。

主要还是改善饮食习惯，好的作息，和运动结合健康减肥。

早上以蛋白为主，可以喝纯牛奶，鸡蛋，脱脂牛奶，小米粥，豆浆中午三素一荤搭配，荤菜牛肉鸡肉鱼肉海鲜都可以吃，多吃蔬菜水果，饮料果汁能不能就不要喝晚餐以蔬菜水果为主，吃七八分饱。

禁冰冻食品，多喝热水。

少吃零食油炸食品，以上是我减肥的食谱。

多做做运动，让自己爱上运动，你会发现减肥就不是事。

祝你身体健康希望对你有帮助。

关于如何减六斤的相关内容已为您解答，如果生活中还遇到其他问题，欢迎来沟通交流。

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