西兰花胡萝卜泥辅食怎么做，西兰花做为宝宝的常吃蔬菜之一是什么

西兰花胡萝卜泥辅食怎么做

用料：胡萝卜一根、西兰花四朵。

1、将胡萝卜和西兰花洗净后切小块，胡萝卜上火蒸熟，西兰花放水里焯一下。

2、用料理棒打成泥，刚添加辅食初期要多打几下。带冷却后放入辅食盒，再将辅食盒放入冰箱冷冻。

3、将辅食盒取出，脱模后放入辅食袋，放在冰箱储存。吃的时候拿一块出来热一下，和米粉混合即可。

西兰花做为宝宝的常吃蔬菜之一是什么

西兰花中含有丰富的钙、铁、锌和多种维生素，非常适合作为婴儿食品，可将西兰花直接入锅煮熟，然后制成西兰花汁，用榨汁机直接搅拌棒或磨碎，将熟块打碎或磨成泥，搅拌后加入牛奶，涂抹适量搓成丸状，备用。将西兰花和胡萝卜洗净。在沸水中氽烫至熟。用搅拌器或研磨机磨碎。放在一边。10个月大婴儿的补充饮食应包括营养丰富的食物。

10个月婴儿应逐渐变为一日三餐，早、晚吃母乳或奶粉为辅，中午可吃粮食、牛奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品。将方法二的土豆球涂上方法三的西兰花和胡萝卜碎末，完成。锅里放少许油，小火加热，把胡萝卜放进去炒一会，油的颜色微微发黄，这一步是为了刺激胡萝卜素，倒入适量的水煮沸，煮5分钟。妈妈需要准备适量的土豆和西兰花，土豆去皮切块，放入沸水锅中蒸熟。西兰花洗净，在沸水中焯一下，取出后切碎。

然后将蒸好的土豆磨成泥，与西兰花拌匀，捏成球状，10个月大的婴儿就可以吃了。西兰花不仅受到减肥人士的喜爱，也受到妈妈们的喜爱，因为西兰花中含有的这些营养成分对我们的宝宝来说也是非常珍贵的。可以说，西兰花很适合作为宝宝的辅食。由于是搅拌机，量还是有点多，就放一个小的边角料盒冻着吧！这样就可以了。完全冻好后，再一个个拿出来装在塑料袋里。

吃的时候要和其他辅食一起拿出来彻底蒸熟吃。西兰花糕原料：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、虾仁、面粉做法，先将西兰花切成小块，放入锅中焯水，捞出后切碎，放入碗中待用。西兰花、米、水 如何制作。选择新鲜的西兰花，不要选择黄色的。取几颗丁香，把西兰花洗干净，洗的时候可以先用盐水浸泡15分钟左右，除去里面的农药。

西兰花可以和胡萝卜一起做辅食吗

1、西兰花胡萝卜泥。因为小宝宝的新陈代谢比较虚弱，且肠胃的消化功能也是有局限性的，所以在吃那些食物的时候应该要有针对性，要将这些食物转化成水果泥或是蔬菜泥等等，这样也许可以让宝宝的肠胃吸收更快，减少多种肠胃的负担表现。

2、西兰花胡萝卜熬汤。很多小朋友的营养都是需要通过辅食材料来补充的，而如果小朋友的营养消化的效率比较低，可通过水分的方法来补充，那家长可将新鲜的蔬菜洗干净之后，加到水中后15分钟到十分钟，盛凉之后，就可以让小宝宝喝。

3、西兰花胡萝卜菜汁。这些菜汁其实有非常好的成分，可以调节新陈代谢，补充足够的营养，小宝宝的肠胃压力也不会特别大。比如可以先把这些蔬菜榨成汁，放到榨汁机中即可，也不会破坏里面的营养。

西兰花胡萝卜做辅食搭配

一、婴儿辅食之西兰花胡萝卜

1、西兰花能和胡萝卜是可以一起给宝宝吃的，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

2、 胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。

4、西兰花能和胡萝卜营业都很丰富对宝宝的眼睛皮肤都有帮助的，放在一起吃是可以的，并且口味还不错，很多宝宝都喜欢吃。宝宝现在还小，肠胃功能还是不太健全，要少吃多餐，不要暴饮暴食，吃蔬菜时，可以切碎了，放在稀饭里吃。

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